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摘要：
煮稀饭加些什么会好吃又营养？懒人饭菜都有什么推荐，我需要去学学？煮稀饭加些什么会好吃又营养？您好！我是注册营养师范英英，非常高兴回答您的问题！煮稀饭加些什么会好吃又营养呢？根据不同... 煮稀饭加些什么会好吃又营养？
您好！我是注册营养师范英英，非常高兴回答您的问题！
煮稀饭加些什么会好吃又营养呢？
根据不同人的饮食习惯，对稀饭的理解可能不太一样。稀饭跟粥还是不太一样的。我们河南老家的饮食习惯，稀饭加水更多，看起来更稀，粥会粘稠一些。
1. 鸡蛋面汤
第1步、花蟹、基围虾和鲍鱼处理干净备用。
第2步、鲍鱼切片。
第4步、砂锅里放半锅水（平时煮粥需要的水量）烧开后放入泡的米，大火烧开，撇去泡沫。
第5步、把花蟹、鲍鱼和姜丝倒进去熬煮。（保持中小火）
第6步、大约熬了三十分钟的样子，开始粘稠。
第7步、把基围虾放进锅里。
1、红枣小米粥。 2、银耳百合粥，用大米和姜米熬，紫砂锅熬三小时最好。 3、多宝粥，***了八宝粥的材料，家里有什么放什么，香喷喷，营养多多，颜色好看。 4、虾仁粥，用大米和姜米，再加入超市买的真空包装的虾仁，紫砂锅熬三小时，起锅加些许盐和胡椒，以吃不胡椒味为 准，味道非常鲜美。 5、玉米粥，这款粥的特点是快、好、省。做法快捷，味道好吃，省电，省时间，紧张的时候，我会坐一锅开水，调一小碗 玉米面糊糊，洒在开了的水中，玉米糊开了，再洒蛋花，加少许白糖，就OK，我儿子能喝好多呢！ 6、苹果粥，很简单，就是在熬好的小米稀饭里，最后关火的时候，放入苹果，又热了苹果，还能使小米稀饭里加苹果的香 味，一定要在关火后放，这样苹果是脆的，软了不好吃。 7、椰果萝卜粥，材料是超市买的椰果，和白萝卜，萝卜切丁，大米和姜米对面，小火熬，也可以加梨，有助消化、通气的 功效，特别适合吃饭不好的孩子喝。熬到晶莹剔透，宝宝就分不出梨还是萝卜哦！ 8、这是几款我常备的家里煮稀饭的材料：百合、银耳、枸杞子、红枣、玉米面、玉米梗、麦子、杏仁、黑豆、红豆、薏米 仁、燕麦片、花生米，当然还有最普通的绿豆，黄豆。 一般我不敢熬肉类的粥，怕有腥味，一直不敢下手做，其实皮蛋瘦肉粥也很好喝。
我是老胡很高兴回答你这个问题。做稀饭粥种类十分的多，味道都是十分不错。今天我给大家做一个蔬菜粥，丰富荤素搭配十分合理。
亲，掏适量的米，多加一些水。放入火腿丁，胡萝卜丁，土豆丁。和大米一起煮至，加入盐味鸡精，大约半个小时，米粥粘稠时，加入油菜叶。即可。
希望能帮助到你。谢谢！
你好，粥有很多种煮法，添加一些食材更有营养，肠胃不好的人和小孩子吃粥都特别有感触，下面沐言为大家分享几款比较有营养的粥。
皮蛋瘦肉粥
具体做法：大米洗净泡半个小时，准备两个切好的皮蛋、一块瘦肉切薄片用姜丝、蚝油，少许生抽和盐抓匀备用，适量葱花备用。米泡好后放入砂锅中大火煮开小火慢熬30分钟，（熬粥的过程中多搅动，以免煮糊，多搅动粥会更粘稠），下入腌制好的瘦肉和皮蛋搅拌均匀煮8分钟左右，加适量盐和葱花调味即可！
大骨粥
大骨头粥特别适合小孩子，多给孩子补钙长个子。具体做法：大米洗净泡30分钟备用、大骨一条剁成块开水焯一下、一小块生姜切片、适量小芹菜洗净切碎备用。
将泡好的米倒入砂锅，加入大骨、适量盐、姜片、几滴柠檬汁大火烧开转小火煮40分钟左右加入芹菜，适量蚝油和生抽搅拌均匀煮30分钟即可！
海鲜粥
具体食材和做法：大米洗净泡30分钟，虾250克处理干净、扇贝丁一把温水泡发、[_a***_]一只大卸八块处理干净备用。
泡好的大米放入砂锅煮开，加入螃蟹和扇贝丁煮开后转小火熬煮，煮至粥较稠后加入虾、再加适量盐、蚝油煮10分钟左右加入葱花即可！
家常鸡粥
很多人常喝鸡汤，鸡肉火锅，干锅鸡，一定很少吃过鸡煮的粥，以前我也不知道鸡还可煲粥，来了广东以后才发现，鸡煮粥味道很赞，今天就给大家分享一锅家常鸡粥！
具体做法：准备半只鸡剁块、香菇3朵洗净切片、生姜一小块切片备用。大米洗净放入砂锅，剁块的鸡肉开水焯一下放入砂锅，加适量盐和蚝油，加水大火煮开后转小火熬40分钟左右（熬粥的过程中记得搅拌哦），加入香菇煮10分钟后即可！
希望我的回答能够帮助到大家，谢谢！
懒人饭菜都有什么推荐，我需要去学学？
电饭锅焖饭，方便快捷又美味，食材可以随意搭配，米饭融入腊肠的独有香味，有菜有饭的一锅，绝对满足你的胃口
用料:大米、干香菇、胡萝卜、青豆、腊肠、土豆、姜、生抽、盐
做法
1.先将干香菇泡发，大米淘洗干净，放入电饭锅里，放入清水淹过大米
2.把菜清洗干净，胡萝卜切丁，土豆切丁、泡好的香菇切丝，辣肠洗净切片、姜切末
3.锅中倒油烧热，下入姜炒香，倒入胡萝卜、青豆、腊肠翻炒，加入适量的盐、适量的生抽翻炒几下盛出
4.将炒好胡萝卜、土豆、青豆、干香菇、腊肠倒入电饭锅中
5.电饭锅按快煮健开始焖饭，等到电饭锅调到保温状态，在焖5分钟，开盖把米和配菜搅拌均匀就可开吃了
小贴士:菜和腊肠不要炒熟，还要和大米一起焖
懒人饭菜都有什么.
懒人电饭煲排骨饭，直接放锅里煮就好了，按一下电饭煲按钮就可以等吃，关键美味，现在我就把我的做法分享给你，希望你在不想动的基础上还能吃到美味佳肴.
用料：排骨、大米、胡萝卜、芋头、酱油，食用油.
第一步：将排骨凉水下锅，放入两片姜，煮至锅中的水沸腾，再撇出浮沫.
第二步：焯好的排骨捞出用水冲洗一下，沥干水放在碗中备用.
第三步：锅内倒入热炒油，下入焯好的排骨，翻炒几下，倒入准备好的芋头丁和胡萝卜丁，倒入少许酱油.
第四步：倒入准备好的淘洗干净的大米，翻炒几下，让每一粒米饭都沾上酱汁，再盛出放到电饭锅.
第五步：电饭锅中加适量的水，水量和平时焖米饭用的水量一样，按下煮饭键，煮熟后不要急着打开，再让它焖10分钟，一碗香喷喷的排骨饭就做好了.
懒人饭菜其实也就是所谓的快手菜吧，毕竟能下厨房的人怎么也不能称之为懒了！
能快速做好且好吃有营养的菜式很多，比如下边图片中的：
一、图一各种凉拌菜，那可是多了去了，拌黄瓜，拌萝卜，拌辣椒，拌生菜等等数不胜数，洗干净切好，放调料就好了！
二、图二图三中的蔬菜沙拉，和图一凉拌菜异曲同工，各种蔬菜放一起，有的直接切好，麻烦点的也就是开水煮一下，放点沙拉酱！
三、图四中的鸡汤面，可以周末时煮一大锅鸡汤，分几份冷冻冰箱，那就可以随时***汤面，鸡汤馄饨，鸡汤萝卜等等，鸡汤冷冻不会影响口感！
四、图五图六中的白灼类，开水焯一下，过凉水，装盘，加入生抽，浇个花椒油！
五、图七披萨，在冰箱准备一点披萨饼坯，切点水果，撒上芝士碎，烤箱20分钟就能吃到香喷喷的水果披萨了！
六、图八蒸蛋，可以菠菜蒸鸡蛋，胡萝卜蒸鸡蛋，豆腐蒸鸡蛋，虾仁蒸蛋等等，鸡蛋液倒入切好的食材中，上锅蒸十五分钟，好了加点生抽，香油！
七、图九炒米饭，切点胡萝卜，青豆玉米粒，火腿肠什么的，加入米饭翻炒几下，加点盐就好啦！
这些饭菜算不算是简单易学，又营养均衡的懒人饭菜？
嗨，我是沉渔De美食情书，很开心能回答你这个问题，因为我自己也超级喜欢懒人饭菜[捂脸]。我最推荐的就是【电饭锅杂蔬排骨焖饭】，饭菜一锅熟，有荤有素，营养全面，超级方便，你说懒人不懒人[可爱]。下面介绍具体做法。
食材：排骨200克，大米300克，老抽一勺，生抽3勺，料酒2勺，糖一丢丢，蚝油1勺，胡萝卜，玉米，青豆适量！
1⃣️：大米淘洗干净、胡萝卜切丁。
2⃣️：排骨冷水下锅焯水，把泡沫洗干净。
3⃣️：把食材里面的酱汁混在一个碗里，搅拌均匀.（不需要另外放盐了哈，这些酱汁里面有足够的盐分）
4⃣️：把酱汁倒入大米里，搅拌均匀，再放上排骨和红萝卜，酱汁要mo过大米一节手指，（一下子忘记mo是哪个字，大写的尴尬😅）如果不够就加水。一定记得用手去试水位。
5⃣️：电饭煲按下煮饭键，看看头条，等待美味吧[送心]
6⃣️：接下来炒青豆和玉米粒，就按照平时炒菜一样炒就好，记得不要放太咸，因为米饭里面已经有咸味了，【划重点】其实如果喜欢青豆和玉米粒绵软的口感，也可以和大米排骨一起下锅煮，这样就更懒人了[泣不成声]
7⃣️：煮饭键跳起来之后记得不要心急火燎的开盖，让它们在里面焖个十分钟左右再开盖，相信我，你会忍不住深呼吸的[大笑]
8⃣️：把饭和菜类拌拌匀，记得拿一个大碗盛，不然一碗接一碗盛太麻烦[呲牙]
懒人饭菜，顾名思义就是不用费什么精神，很快就能做好的饭菜，在这里我的推荐如下：
1.煮面条
烧一锅开水，直接下面条，下个鸡蛋。5分钟出锅，超简单。
2.火锅
这个我觉得是最懒又特别好吃的。只要放入火锅底料，等水开了，直接涮菜就行。
3.鸡蛋羹
鸡蛋打碎搅拌，放油放盐上锅蒸，就是这么简单。
4.葱油拌面
面条煮好捞出，葱切末淋上热油，和面拌匀，也是快手菜。
5.山药排骨粥
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