本文作者:小旺

菜谱营养成分风味大全:菜谱营养价值

小旺 02-07 99
菜谱营养成分风味大全:菜谱营养价值摘要: 一周家庭菜谱(营养配餐)中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子...

一周家庭菜谱(营养配餐)

中餐米饭香菇菜心糖醋带鱼丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐:干煸豆角稀饭、豆沙包、青椒肉丝

四月菜谱推荐莴笋炒鸡蛋:(1)鸡蛋炒散盛出,少油,放蒜末,莴笋片翻炒均匀倒入鸡蛋炒匀少许盐,一勺生抽,炒匀出锅。

营养均衡的一周食谱 周一:早餐:全麦面包豆浆凉拌菠菜、鸡蛋;中餐:鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花;晚餐:八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜。

菜谱营养成分风味大全:菜谱营养价值
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补钙吃什么好?七个食谱总有你喜欢的

1、因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味,如果家中孩子不喜欢喝牛奶,不妨让他和酸奶,吃奶酪。

2、补钙的食谱推荐牛奶粥 原料大米50克,水4杯,奶粉3调羹。做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥,加入3调羹奶粉,搅拌均匀即可。

3、老人怎么喝酸奶补钙 老人补钙吃什么坚果 老人补钙必吃的家常菜 黄豆猪蹄 营养评价:黄豆钙含量丰富,猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,可以作为钙沉积的骨架,从而更有利于黄豆中钙的吸收。

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最有营养的素食菜谱

黄瓜炒的稍软变色后,倒入鸡蛋,加少许盐翻炒均匀即可。 十素炒小油菜 食材: 小油菜,蒜,葱,油,盐,味极鲜酱油 做法: 小油菜清洗干净,放到沸水锅里焯水;蒜切薄片,葱切葱花。

橄榄油煎杂蔬 原料:蘑菇口蘑+平菇+香菇+杏鲍菇)500g,西葫芦半个,芦笋50g。调料:西班牙橄榄油30ml,研磨黑胡椒1g,研磨海盐1g。做法:蘑菇和蔬菜清洗干净沥干水分。各种蘑菇切成备用

素食菜谱大全如下:妙手豆皮素菜卷 材料准备:豆皮一张,香菇、木耳、云耳、莲子泡水洗净,切丝。青红椒切丝。具体制作方法:(1)将香菇、云耳、木耳、莲子放在碗中。

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清淡又营养的荷塘小炒 食材准备:荷兰豆一把儿、泡发黑木耳一把儿、胡萝卜半根、莲藕半根、鲜百合适量大蒜三瓣、盐半勺、水淀粉适量;做法详解: 黑木耳提前用水泡发好洗净待用。胡萝卜去皮切成薄片。大蒜去皮切蒜片。

素菜的各种做法大全:富贵三素、琥珀青笋山药片、蠔油西葫芦、红烧千页豆腐、浇汁豆腐配小油菜。富贵三素 主料:香菇、胡萝卜、莴笋,素蚝油。辅料:盐、蘑菇精、[_a***_]水、香油

十大顶级素食菜谱推荐: 蒜蓉粉丝娃娃菜:煮娃娃菜,放粉丝、蒜蓉蒸,味道香。 香菇油菜:酱汁调色,蚝油、生抽、米醋制,味道鲜。 双椒杏鲍菇:简单烹饪,下饭菜拔丝地瓜:地瓜、白糖制作,口感脆香。

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