菜谱营养表食疗怎么做：营养菜谱设计

摘要： 营养学食谱?1、学习一些营养学知识，能帮你更好地喂养宝宝哦。想知道哪些食物既美味又营养吗？还有怎么选、怎么制作？哈哈，这就来揭秘！自制婴儿食品自家做的婴儿食品，不仅安全可控，还能...

营养学食谱?

1、学习一些营养学知识，能帮你更好地喂养宝宝哦。想知道哪些食物既美味又营养吗？还有怎么选、怎么制作？哈哈，这就来揭秘！自制婴儿食品自家做的婴儿食品，不仅安全可控，还能保证新鲜有机。

2、星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

3、一周营养食谱 周一： 早餐：牛肉粉，小面包。蜂蜜水。 午餐：黑木耳炒小***，烧鱼块，酸奶。二米饭（大米，玉米渣） 晚餐：肉末豆腐，番茄蛋汤营养食谱，酸辣土豆丝。 周二： 早餐：牛奶，煎鸡蛋，面包，香蕉。

4、编制一周营养菜谱，首先应确定其一日营养菜谱，要制定出一个好的家庭一周营养菜谱必须从以下三方面考虑：（1）保证每日能摄入足够的热能和蛋白质。